ちょ～簡単料理
かきとほうれん草
のオムレツ
材料（二人分）
ｶｷ(加熱用)１ﾊﾟｯｸ
ほうれん草 １束
卵 ３個
ﾎﾜｲﾄｿｰｽ 1/2缶
牛乳 大ｻｼﾞ2
顆粒ｺﾝｿﾒ 小ｻｼﾞ１
塩・ｺｼｮｳ 少々
バター ２片
サラダ油 適量
作り方
①ほうれん草はさっと塩茹でして、３ｃｍに切る。
②熱したフライパンにサラダ油を敷き、カキ・ホワイトソース・牛乳大ｻｼﾞ１・ほうれん草の順にを入れて、顆粒コンソメと塩・こしょうで味を整え、取り出し
ておく。
③ボールに卵を割りほぐし、塩・ｺｼｮｳ・牛乳大さじ１を入れて混ぜておく。
④バターを入れたフライパンを熱して、その中へ③の半量を流し入れ、更に具となる②の半量を真ん中に入れて両端から卵を巻いて一人分出来上がり～～♪
*カキの代わりにカニ缶やツナ缶を使っても美味しいですよ！！
